Многи људи мисле да немају времена за вежбање, али постоје начини да физичка активност постане део ваше рутине.

• Пешачите уместо да користите лифт или ауто
• Вежбајте код куће ако немате времена за теретану
• Користите паузе на послу за кратке вежбе
• Поставите распоред тренинга као важан део дана

Редовно вежбање не мора одузимати много времена – важно је да будете доследни.