Ако имате неке здравствене проблеме, важно је изабрати физичку активност која вам одговара.

• Ако имате проблеме са срцем – Умерено ходање или лагана јога.
• Ако имате болове у леђима – Пливање и вежбе за стабилизацију.
• Ако имате проблеме са зглобовима – Вежбе у води смањују притисак на зглобове.

Увек је добро консултовати лекара пре почетка интензивног тренинга.