Како проценити своју физичку кондицију пре почетка тренинга

Пре него што почнете са било каквим обликом физичке активности, важно је да процените своје тренутно стање кондиције. Ово вам може помоћи да изаберете одговарајући ниво интензитета тренинга и избегнете повреде. У наставку ћемо размотрити неке кључне начине како да процените своје физичке способности и одлучите који је облик активности најбољи за вас. 1. Провера […]

Read More